✱MMA Cagliari
Wolfpack Fighting Club
La tua palestra di MMA e Personal Training a Cagliari, dove praticare sport da combattimento con lezioni private personalizzate o in gruppo
PERSONAL TRAINER
CERTIFICATO
CORSI INDIVIDUALI
E DI GRUPPO
Scopri lo sport da combattimento più efficace
Le Mixed Martial Arts (MMA) sono uno sport da combattimento completo che ti aiuta a stare in forma e a scoprire valori come il coraggio, il rispetto e la fiducia in sé stessi.
Le MMA sono una disciplina sportiva che include non solo lo studio delle tecniche in piedi, a terra, il grappling e lo sparring, ma anche una preparazione atletica che migliorerà le tue prestazioni fisiche sotto ogni punto di vista. Il tutto in totale sicurezza.
Una disciplina che abbraccia anche elementi di difesa personale e racchiude tutte le principali tecniche delle arti marziali.
Non esiste un’età massima per praticare, serve solo il tuo impegno e la voglia di mettersi in gioco.
Le arti marziali che hai sempre voluto praticare in un'unica disciplina. Ora anche a Cagliari
Scopri Wolfpack Fighting Club, la palestra di MMA a Cagliari affiliata a Luta Livre Italia, l’associazione che racchiude i migliori professionisti e istruttori.
Potrai accedere ad un allenamento di MMA totalmente personalizzato: dal training base per principianti alla preparazione fisica che, se lo vorrai, ti porterà ad un immediato miglioramento della tua salute psicofisica.
MMA per la Difesa Personale✱
MMA per la Difesa Personale✱
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Le MMA (Mixed Martial Arts) sono una disciplina di combattimento che combina diverse tecniche di arti marziali, tra cui la Kickboxing, la Boxe, la Muay Thai, il Wrestling e il Brazilian Jiu-Jitsu. Sono una disciplina efficace non solo per lo sport, ma anche per la difesa personale. Sono perfette per chi non si è mai approcciato al mondo delle arti marziali ma cerca una disciplina completa, che integri anche una forte componente di preparazione atletica.
Impara a difenderti con le tecniche di arti marziali miste da un istruttore esperto a Cagliari.
Efficacia contro aggressori di diversa stazza e forza
Le MMA insegnano tecniche di combattimento a terra e in piedi, che ti permettono di difenderti da aggressori di qualsiasi stazza e forza.
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Sviluppo di abilità di difesa complete
Imparerai a colpire, a parare, a schivare, a controllare l’avversario e a difenderti da aggressioni.
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Aumento della fiducia in sé stessi
L’allenamento di MMA ti permette di sviluppare la tua forza fisica e mentale, aumentando la tua sicurezza e la tua capacità di gestire situazioni di pericolo.
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https://www.youtube.com/watch?v=6oTurM7gESE
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WOLFPACK FIGHTING CLUB
✱Personal Trainer MMA
Scegli il percorso più adatto a te e ai tuoi obiettivi
Ogni allenamento è personalizzabile e modulabile e i pacchetti sono creati per essere praticati singolarmente o insieme.
Sala pesi
Per aumentare la massa e la forza, lavorando su aree muscolari specifiche o per lavorare su dimagrimento e tonificazione muscolare.
- AUMENTO DELLA FORZA MUSCOLARE
- MIGLIORAMENTO DELLA RESISTENZA
- RIDUZIONE DEL RISCHIO DI INFORTUNI
- AUMENTO DEL METABOLISMO
- MIGLIORAMENTO DELLA SALUTE MENTALE
Preparazione atletica
Migliora la resistenza e la coordinazione e la preparazione fisica generale, aumentando al contempo l’elasticità e la resistenza aerobica.
- MIGLIORAMENTO DELLA PERFORMANCE SPORTIVA
- RIDUZIONE DEL RISCHIO DI INFORTUNI
- AUMENTO DELLA MOTIVAZIONE E DELL’AUTOSTIMA
- MIGLIORAMENTO DEL BENESSERE GENERALE
Allenamento e tecnica MMA / grappling
Lo studio delle tecniche di combattimento a tutto tondo, dalla lotta in piedi a quella a terra, per prepararsi allo sparring e al fighting.
- AUMENTO DELLA FORZA ESPLOSIVA E DELLA RESISTENZA ALLA FATICA
- MIGLIORAMENTO DELLA TECNICA DI COMBATTIMENTO
- AUMENTO DELLA DISCIPLINA E DELLA CONCENTRAZIONE
- MIGLIORAMENTO DELLA FIDUCIA IN SÉ STESSI
- SVILUPPO DI UNA MENTALITÀ COMBATTIVA
Il tuo Personal Trainer a Cagliari✱
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✱Chi Siamo
Se abiti a Cagliari e cerchi un personal trainer altamente qualificato, sei nel posto giusto
Scopri come trarre il meglio da chi vive ogni giorno lo sport da combattimento e la preparazione atletica.
Referente regionale per la Sardegna del team Luta Livre Italia, guidato da Andrea Lavaggi, associazione composta da atleti di alto livello nazionale e internazionale.
Combattente e istruttore di MMA, nel corso degli anni ha studiato svariate discipline di combattimento come la Lotta Libera, il Grappling, la Luta Livre, il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), la Boxe, la Kickboxing e la Muay Thai. È inoltre personal trainer qualificato specializzato in preparazione atletica e sala pesi.
Domande Frequenti
Chi può praticare MMA?
Chiunque può praticare MMA, non è necessario essere dei professionisti. Le MMA sono uno sport da combattimento praticato da milioni di persone in tutto il mondo, con un ampissimo spettro di età. Se cerchi una disciplina che racchiuda le tecniche più efficaci delle arti marziali, praticata in totale sicurezza, questo è lo sport che fa per te. La cosa più importante per la pratica è preservare la propria salute e migliorare le proprie prestazioni atletiche ma anche mentali, lavorando su aspetti come forza, resistenza, elasticità ma anche controllo delle risposte emotive al dolore e alla stanchezza.
Quanti anni bisogna avere per praticare MMA?
Le MMA possono essere praticate sia dai giovanissimi che dagli adulti. Questa disciplina può essere praticata a quattordici anni così come a quaranta. Esistono atleti che a trentacinque anni si ritirano dopo una lunga carriera, e altri che alla stessa età diventano dei professionisti del combattimento sportivo. Le MMA insegnano che non c’è un’età giusta per cominciare, ma qualunque momento è un momento buono per farlo.
Quanto dura un allenamento di MMA?
Un allenamento di MMA ha una durata variabile, perché composto da diversi aspetti che sono le fondamenta della disciplina e che servono a preparare l’atleta. Generalmente varia dai 45 minuti per gli allenamenti ad alta intensità e lo sparring, fino ad un’ora e mezza per lavorare invece su aspetti come la resistenza e lo studio delle tecniche.
Quante volte a settimana è consigliabile praticare MMA?
Essendo una disciplina con un grandissimo bagaglio di tecniche, per chi vuole intraprendere una preparazione che punti ad arrivare a fare i primi combattimenti è consigliabile praticare almeno tre volte a settimana. Tuttavia, praticare anche due o solo una volta a settimana (ma in maniera mirata e costruttiva) è un ottimo punto di partenza per chi si sta affacciando per la prima volta al mondo degli sport da combattimento, e in particolare delle arti marziali miste.
Le MMA sono efficaci per la difesa personale?
Sì, le MMA sono una disciplina efficace per la difesa personale. Insegnano tecniche di combattimento a terra e in piedi che ti permettono di difenderti da aggressori di qualsiasi stazza e forza. Inoltre, l’allenamento di MMA ti aiuta a sviluppare la tua forza fisica e mentale, aumentando la tua sicurezza e la tua capacità di gestire situazioni di pericolo e di forte stress.
Qual è la differenza tra MMA e difesa personale?
Le MMA sono uno sport da combattimento che combina diverse tecniche di arti marziali. La difesa personale è l’insieme delle tecniche che si possono utilizzare per difendersi da un aggressore. Le MMA possono essere utilizzate per la difesa personale, ma non è l’unica disciplina efficace.
Perché allenarsi con un personal trainer?
Un allenamento con un personal trainer qualificato, in grado di seguirti personalmente è utile per un percorso specifico, che mira a svolgere quelle attività sportive più efficaci, sulla base della preparazione iniziale e lo stato di salute attuale, evitando così di svolgere allenamenti blandi o rischiosi per la propria salute.
Come scegliere il personal trainer?
Un buon personal trainer non è soltanto qualificato ma è un professionista che ha fatto dell’attività sportiva la propria ragione di vita. Inoltre, deve essere capace di ascoltare le tue esigenze, spronandoti e incoraggiandoti a fare sempre meglio. Un buon personal trainer è anche un motivatore, che lavora insieme a te facendo emergere i limiti (sia fisici che mentali) ma anche le potenzialità sportive.
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